Popok memang nyaman dan mudah digunakan, namun perhatikan juga frekuensi penggantiannya untuk menjamin kesehatan bayi. Menurut penelitian para ahli terkait, siklus penggantian popok bayi segala usia berbeda-beda dan harus disesuaikan dengan benar.
Bayi baru lahir, perkembangan kandung kemihnya belum matang, sehingga sulit menyimpan urin dalam waktu lama, sehingga harus lebih sering diganti. Gantilah hampir 10 kali sehari, terutama sebelum dan sesudah menyusui, setelah anak buang air besar, dan pastikan menggantinya sebelum tidur malam.
Bayi dan balita dapat mengurangi jumlah penggantian, setiap 3 jam sekali pada siang hari, dan setiap 4-6 jam sekali untuk orang lanjut usia. Di malam hari, 1-2 waktu diperbolehkan, asalkan tidak mempengaruhi tidur bayi.